만성 허리 통증을 앓고 있는 사람들은 생각보다 아주 많으며 살면서 허리통증을 한 번 이상 느껴본 사람들의 통계는 80% 이상이다. 그만큼 허리는 예민하고 관리해야 하는 부위이다. 이번에는 만성 허리통증의 원인 중 하나인 척추분리증에 대해 알아보자.
척추분리증, 만성 허리 통증, 5번 허리뼈(요추) 척추분리증
1. 척추분리증이란?
척추뼈 뒤쪽의 좁은 부분에서 결손이 발생한 상태이며 허리 디스크와 비교된다.
허리디스크는 척추뼈 사이에 있는 디스크가 돌출한 것이라면 척추분리증은 척추뼈 자체에 이상이 생긴 상태이다.
2. 척추분리증의 원인과 합병증
척추분리증의 원인은 첫 번째로 선천적으로 뼈에 이상이 있을 때 나타난다. 선천적으로 이상이 있다고 해도 소아에서는 통증을 느끼지 못하는 경우가 대부분이며 급격하게 성장하는 시기인 사춘기 때부터 서서히 통증을 호소한다.
만약 특별히 한 것도 없는데 중학생 또는 고등학생 때부터 허리가 아팠다면 선천적인 문제일 가능성이 크다.
두 번째 원인은 과격한 운동을 장기간 반복적으로 하여 척추뼈 사이에 과부하가 발생하여 생긴 피로골절이 원인이 된다.
과거에는 허리가 아프지 않았는데 체조, 무술(태권도, 유도, 권투, 합기도 등), 축구, 레슬링 등을 한 이력이 있다면 후천적인 가능성이 크다.
척추분리증의 합병증으로는 척추 전방 전위증이 있다.
합병증의 증상은 5번 허리뼈와 1번 엉치뼈 사이에 있는 디스크가 앞으로 빠지듯 나오는 증상이며 이때 다리로 내려가는 신경이 눌리게 되어 허리 통증은 물론 오래 걷거나 서 있을 때 다리가 저리거나 경련이 일어날 수 있다.
3. 척추분리증 예방 방법
예방 방법으로는 과격한 운동과 허리를 비트는 등의 운동은 피하고 허리 근육을 키워서 척추 전방 전위증이 더욱 심해지지 않게 예방해야 한다.
일을 할 때도 무거운 것을 들 때 주의해야 하며 무거운 것을 드는 날에는 복대를 사용하는 등 허리를 보호해 줘야 한다.
출처 https://terms.naver.com/entry.naver?docId=927127&cid=51007&categoryId=51007
다음 글은 허리에 무리가 가지 않고 복근 운동을 할 수 있는 방법에 관한 글이다. 운동할 때마다 허리가 아프다면 꼭 읽어보길 권장한다. https://circleupblog.com/허리에-무리-안-가고-복근-운동-하는-방법
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