마그네슘, 궁합이 좋은 영양제는 무엇일까?

마그네슘과 비타민D, 칼슘의 조합은 궁합이 좋기로 유명하다. 이 조합이 왜 궁합이 좋고 또 어떠한 효과가 있는지 한 번 알아보자. 마그네슘, 비타민D, 칼슘 마그네슘, 칼슘, 비타민 D의 효능과 역할. 마그네슘은 우리의 신체에 가장 대표적인 미네랄로 근육과 골격에 가장 많이 분포하고 있다. 신경 안정의 효과로 인해서 불면증에도 좋은 영양소이기도 하다. 그래서 마그네슘 결핍 증상이 근육의 경련으로 나타나는데 … Read more