수면 장애, 불면증 원인과 예방 방법

불면이란 잠에 들지 못하는 것을 말한다. 이러한 증상을 불면증이라 하는데 불면증은 현대인들을 고되게 하는 대표적인 증상 중 손에 꼽힌다. 우리를 힘들게 하는 불면증에 대해 알아보겠다. 불면증, 불면증 예방 방법 불면증이란? 불면증은 수면장애로, 잠들기가 어려운 입면 장애와 자는 도중 자주 깨거나 너무 일찍 잠에서 깨어나는 수면 유지 장애를 통틀어서 말한다. 정상적인 수면을 취하지 못하며 대부분의 시간을 … Read more