피로 해소에 좋은 아슈와간다

만성피로, 이름만 들어도 엄청 피곤하다. 많은 현대인은 만성피로에 시달리고 있을 것이다. 만성피로의 원인은 지나친 음주와 스트레스, 업무과다, 흡연 등이 있을것이다. 그래서 오늘은 피로 해소에 도움이 되는 아슈와간다에 대해서 알아보겠다. 아슈와간다, 만성피로 아슈와간다 정의 한국에 인삼과 홍삼이 있듯이 아슈와간다는 인도의 인삼이라고 불린다. 정식 식물명은 비타니아 솜니페라이며 주 성분은 비타놀라이드, 위다노라이드 라고 한다. 인삼처럼 뿌리를 이용해서 섭취하는 … Read more