수족냉증, 원인과 예방 방법

겨울에 손발이 시린 것은 당연한 일이지만 봄이나 여름 등 따뜻한 날씨에 손발이 시리면 문제가 된다. 오늘은 이러한 문제가 되는 수족냉증에 대해 알아보겠다. 수족냉증, 수족냉증 원인 1. 수족냉증이란? 수족냉증은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손이나 발이 지나치게 냉기를 느끼는 병을 말한다. 수족냉증이 있는데 다한증까지 있으면 겨울에 동상에 걸릴 위험이 커진다. 증상이 심해지면 한여름에도 손이 차가워지거나 손의 … Read more

다낭성 난소 증후군, 원인과 예방 방법

난임의 원인이 되는 증상 중 하나가 바로 다낭성 난소 증후군 이라고 한다. 이 증상은 왜 생기고 어떻게 관리하는 것이 좋은 방법인지 알아보자. 다낭성 난소 증후군 1. 다낭성 난소 증후군이란? 다낭성 난소 증후군은 호르몬 불균형에서 이루어지는데 난소에 남성 호르몬이 증가하여 배란이 원활하게 이루어지지 않는 증상이다. 2. 다낭성 난소 증후군의 원인과 증상 시각적인 증상으로는 다모증이 특징이다. 이는 … Read more

염증과 부종에 좋은 브로멜라인

염증과 부종은 연관성이 크다. 염증이 생겨 붓기도 하고 붓기가 있어 염증 수치가 높아지기도 한다. 특히 상처가 나면 부으면서 염증반응이 나타난다. 이러한 증상들을 완화하는 것이 바로 브로멜라인이다. 브로멜라인, 브로멜린 브로멜라인이란? 브로멜라인은 브로멜린으로 발음하기도 하며 소화효소 중 하나로 파인애플 줄기에서 많이 발견된다. 강한 단백질 분해 효소로 고대 시대부터 의학 약재로 널리 사용하였다고 한다. 파인애플 과육에도 브로멜라인이 발견되지만 … Read more

세상에서 가장 흔한 보약, 안토시아닌

건강한 신체를 위해서 무엇을 하면 좋을까? 건강한 신체는 체내에 독소가 많이 없는 것을 말하는 것 같다. 독소는 체내에 활성 산소가 생기면서 세포벽을 손상 시키고 염증 수치가 올라가면서 생긴다. 이러한 현상을 막을 수 있는 것이 바로 ‘안토시아닌’이다. 안토시아닌, 안토사이아닌 1. 안토시아닌(Anthocyanin)이란? 안토시아닌 또는 안토사이아닌이라고 말하며 플라보노이드의 한종류이다. 보라색, 자주색, 붉은색을 띠는 채소나 과일에 풍부하다. 2. 안토시아닌의 … Read more

우리 몸이 산성화 되면 어떻게 될까?

인체의 산도는 pH 7.4가 바람직하다고 한다. 이러한 범위를 벗어나면 몸이 산성화 된다고 한다. 그렇다면 우리 몸은 왜 산성화가 되는 것일까? 산성화가 되면 어떻게 되는 것일까? 이번 시간에는 우리 몸의 산성화에 대해 알아보겠다. pH 균형, 우리 몸의 산성화 1. pH란? pH는 산성도를 나타내는 기준인 pH를 사용하며 수소 이온을 기준으로 한다. 중성인 물을 기준으로 7은 중성이고 7 … Read more

임신성 당뇨병 어떤 관리를 하면 개선될까?

임신한 임산부에게 생기는 당뇨병을 임신성 당뇨병이라 부른다. 임신성 당뇨병은 왜 생기고 어떻게 관리해야 하는지 알아보도록 하겠다. 임신성 당뇨병, 당뇨병, 임신성 당뇨병 관리 1. 임신성 당뇨병이란? 임신 중에 갑자기 혈당 관리에 이상이 생긴 것을 임신성 당뇨병이라고 한다. 우리나라의 임산부는 100명 중 3명이 임신성 당뇨병에 걸린다고 한다. 2. 임신성 당뇨병의 원인 임신성 당뇨병은 임신 중에 분비되는 태반 … Read more

임신성 당뇨 개선에 좋은 이노시톨

현대 여성들의 임신 나이대가 점점 늦어지고 있다. 그 이유는 경제적 문제, 임신 후 경력 단절의 우려, 주거 문제 등 여러 가지 원인이 있다. 이렇게 임신 나이가 늦어지면 임신성 당뇨나 다낭성 난소 증후군, 대사증후군 등 다양한 질환에 대한 면역력이 떨어진다. 그래서 오늘은 이러한 질환들을 개선할 수 있는 이노시톨에 대해 알아보도록 하겠다. 이노시톨, 임신성 당뇨, 다낭성 난소 … Read more

충치 예방에 좋은 자일리톨

자일리톨은 한 번쯤은 들어봤을 것이다. 대부분 껌으로 접하였으며 정확한 효능과 역할 그리고 먹는 방법에 대해서는 잘 모르는 이가 많다. 그래서 오늘은 자일리톨에 대해서 알아보도록 하겠다. 자일리톨, 자일리톨 효능 1. 자일리톨이란? 자일리톨은 충치의 원인이 되는 산을 형성하지 않는 천연 감미료이며 비타민 D와 칼슘과 같은 과학적으로 증명된 질병 예방 효과가 있는 건강기능식품이며 한국에서 건강기능식품 중 최상위 등급이라 … Read more

눈 떨림 원인과 개선 방법

일상생활 중에 눈 밑이 떨려본 경험은 한 번쯤 있을 것이다. 지속해서 나타나기도 하고 특정 행동을 했을 때 나타나기도 한다. 눈 떨림의 원인은 무엇이며 어떻게 하면 개선되는지 알아보자. 눈 떨림, 눈 떨림 원인, 안면 근파동증 눈 떨림은 무엇일까? 눈 밑이 상하좌우로 떨리는 현상으로 일상생활에서 자주 나타나며 자신의 의지로 조절할 수 없는 현상을 말한다. 의학 용어로는 안면 … Read more

키피 효능과 부작용(카페인 중독)

현대인들에게 커피는 어떤 존재일까? 식후에 커피를 마시지 않으면 무언가 허전하고 빵이나 디저트를 먹을 때도 커피가 빠지면 허전하다. 그만큼 커피는 우리의 일상에 녹아있다. 그렇다면 커피를 많이 마시면 우리 몸에 어떤 일이 생길까? 커피를 많이 마시면, 카페인 중독, 카페인 부작용, 커피 효능 1. 커피 효능 커피 효능은 커피 믹스나 시중에서 판매하는 휘핑크림, 설탕 등의 첨가물이 들어가지 않는 … Read more