다낭성 난소 증후군, 원인과 예방 방법

난임의 원인이 되는 증상 중 하나가 바로 다낭성 난소 증후군 이라고 한다. 이 증상은 왜 생기고 어떻게 관리하는 것이 좋은 방법인지 알아보자.

다낭성 난소 증후군

1. 다낭성 난소 증후군이란?

다낭성 난소 증후군은 호르몬 불균형에서 이루어지는데 난소에 남성 호르몬이 증가하여 배란이 원활하게 이루어지지 않는 증상이다.

2. 다낭성 난소 증후군의 원인과 증상

시각적인 증상으로는 다모증이 특징이다. 이는 난소에 남성 호르몬(안드로젠 호르몬)의 분비가 증가하여 나타난다고 하며 남성 호르몬이 분비되는 원인은 명확하게 밝혀지지 않았다.

그 밖의 증상으로는 비만, 생리불순, 여드름, 불임 등이 있으며 생리 불순은 몇 달간 월경을 하지 않거나 예상치 못한 날에 월경하는 등의 증상이 있다.

비만은 허리와 옆구리를 중심으로 해서 나타나며 당뇨병이 동반되기도 한다.

3. 다낭성 난소 증후군 자가 진단

다음 증상 중에 3가지 이상이 6개월 이상 지속되면 다낭성 난소 증후군을 의심해야 하며 병원 진료를 받아 보는 것을 권장한다.

  • 6개월 이상 월경을 하지 않는다.
  • 얼굴 및 가슴 부위에 털이 많이 나고 털이나 모발이 굵어졌다.
  • 피부 트러블이나 여드름이 많이 생긴다.
  • 생리 주기가 불규칙하다.
  • 최근에 체중이 급격히 늘었거나 복부비만이 심하다.

4. 다낭성 난소 증후군 예방 방법

뚜렷한 예방 방법은 현재로서는 없다고 한다. 하지만 꾸준한 운동과 식단 관리로 체중을 조절하는 것이 좋은 방법이라고 한다. 실제로 비만인 경우 고안드로젠혈증의 증상이 더 심해질 수 있다는 임상 결과가 있다.

5. 결론

다낭성 난소 증후군은 방치하게 되면 심혈관계 질환이나 당뇨병 등의 심각한 합병증까지 일으킬 수 있다고 한다. 그러니 체중 관리와 적절한 운동은 필수적이며 이는 다른 증상의 예방에도 큰 도움이 될 것이다.

출처 https://www.msdmanuals.com/ko-kr/%ED%99%88/%EC%97%AC%EC%84%B1-%EA%B1%B4%EA%B0%95-%EB%AC%B8%EC%A0%9C/%EC%9B%94%EA%B2%BD-%EC%9E%A5%EC%95%A0-%EB%B0%8F-%EB%B9%84%EC%A0%95%EC%83%81-%EC%A7%88-%EC%B6%9C%ED%98%88/%EB%8B%A4%EB%82%AD%EC%84%B1-%EB%82%9C%EC%86%8C-%EC%A6%9D%ED%9B%84%EA%B5%B0-pcos

임신성 당뇨의 증상 완화에 좋은 이노시톨입니다. 다낭성 난소 증후군을 앓고 있을 때 당뇨의 개선에 좋으니 필히 읽어보시길 바랍니다. https://circleupblog.com/임신성-당뇨-개선에-좋은-이노시톨/

임신성 당뇨 개선에 좋은 이노시톨

현대 여성들의 임신 나이대가 점점 늦어지고 있다. 그 이유는 경제적 문제, 임신 후 경력 단절의 우려, 주거 문제 등 여러 가지 원인이 있다. 이렇게 임신 나이가 늦어지면 임신성 당뇨나 다낭성 난소 증후군, 대사증후군 등 다양한 질환에 대한 면역력이 떨어진다. 그래서 오늘은 이러한 질환들을 개선할 수 있는 이노시톨에 대해 알아보도록 하겠다.

이노시톨, 임신성 당뇨, 다낭성 난소 증후군

임신성 당뇨는?

임신성 당뇨는 말 그대로 임신에 의해 생기는 당뇨병으로 임신 전에 없었어도 임신 중에 생길 수 있다.

임신 중 당 대사의 생리학적 변화가 과장되어 나타나는 결과이며 임신 전 기간 임산부의 대사 이상으로 인하여 태아의 손상을 야기할 수 있기 때문에 주의해야 한다.

다낭성 난소 증후군은?

대부분의 여성은 생리 주기마다 하나의 난포가 2cm까지 자라며 그 후에 배란이 되고 임신이 되지 않을 경우 2주 후에 월경이 시작된다.

반면에 다낭성 난소 증후군은 작은 난포가 동시에 여러 개 자라나며 제대로 성장하는 것이 하나도 없는 것이 특징이다. 이에 따라 여러 가지 건강 이상을 초래할 수 있다.

이노시톨이란?

이노시톨은 당알코올의 한 종류로 9가지의 이성질체가 있으며 이 중에서 인체에서 생성 및 합성이 되며 효과가 좋은 것은 미오-이노시톨이다.

이노시톨이 풍부한 음식

이노시톨은 대부분의 과일이나 콩류, 옥수수, 견과류, 현미 등에 많이 함유되어 있다.

나열한 음식들을 먹었을 때 체내에서 합성이 되긴 하지만 그 양이 매우 적다고 한다. 그렇기 때문에 식이보충제를 통해 먹는 것이 좋다고 한다.

이노시톨의 효능

간 기능 개선

이노시톨은 간에서 지방 제거를 촉진하거나 감소시킨다고 한다. 실제로 동물실험에서 미오-이노시톨이 결핍되었을 때 간에서 콜레스테롤과 중성지방이 축적되었다는 연구 결과가 있다.

항산화 작용

강한 항산화 작용을 하여 세포의 대사 과정에서 생성되는 활성산소를 제거하기도 하고 직접적으로 과산화물을 제거하기도 한다고 한다.

여성의 호르몬 개선

폐경 이후의 여성의 대사 증후군을 개선하고 임신한 여성의 임신성 당뇨의 발병 위험을 낮춘다고 한다.

또한 인슐린 저항성과 체질량지수(BMI)가 증가하며 월경주기가 틀어지는 다낭성 난소 증후군의 경우 인슐린 감수성을 증가시키고 체질량 지수를 개선하며 월경주기를 정상화했다는 연구 결과도 있다.

권장 섭취량

권장량은 2,000~4,000mg이 일반적이며 3개월 이상 섭취할 경우 효과를 볼 수 있다. 임신한 여성도 먹어도 된다고 한다. 하지만 임산부나 수유부의 경우는 의사 상담을 하고 나서 먹는 것을 권장한다.

부작용

잠재적 부작용은 소화장애, 복부 팽만감, 설사 등이 있고 혈당 강하제와 상호작용을 할 수 있으므로 주의해야 한다.

이노시톨 고르는 방법

이노시톨은 미오 이노시톨의 함량을 확인하는 것이 좋고 이노시톨과 시너지가 가장 좋은 것은 D 카이로라고 한다.

이렇게 배합이 되어 있는 것이 가장 이상적인 조합이며 그다음으로 확인할 것은 GMP(의약품 제조 품질관리 기준) 인증이나 NON-GMO(유전자 변형을 사용하지 않음.) 마크 등을 확인하는 것이 좋다.

출처 https://terms.naver.com/entry.naver?docId=6545337&cid=59913&categoryId=59913