강한 항산화 작용과 노화 방지에 좋은 셀레늄

강한 항산화 작용과 노화 방지에 좋은 셀레늄에 대해 알아보겠다. 셀레늄, 항산화 작용, 노화 방지 셀레늄이란? 화학의 세 번째 아버지로 불리는 베르셀리우스는 1817년 황산 속에서 셀레늄을 발견하였다고 한다. 산업용으로 복사기와 레이저 프린터 등에 사용된다고 한다. 생리적 기능으로 과거에는 독성 물질로 분류되었으나 체내에 여러 가지 작용에 필수적인 미량 무기질로 재정의 되었으며 항산화 물질이다. 셀레늄의 효능 노화 방지 … Read more

뼈에서 생합성 되는 건강 호르몬 오스테오칼신

현재 많은 현대인이 골다공증의 전 단계인 골감소증을 앓고 있다고 한다. 그 대표적인 원인은 패스트푸드와 같은 간편식을 너무 많이 섭취하거나 잦은 음주와 흡연 등으로 꼽힌다. 골다공증에 걸리면 인지능력에도 영향을 받는다고 한다. 그렇다면 뼈 건강은 어떻게 챙겨야 할까? 칼슘을 섭취하는 방법 말고 다른 방법은 없을까? 방법은 있다. 오스테오칼신, 오늘은 뼈 건강을 위한 호르몬에 대해 알아보겠다. 뼈 건강, … Read more

항산화와 피부 건강에는 베타카로틴

항산화에 좋은 성분들은 여러 가지가 있다. 그 성분 중 하나인 베타카로틴에 대해서 알아보겠다. 베타카로틴, 항산화, 피부 건강 베타카로틴이란? 베타카로틴(Ɓ-카로틴)은 자연계에 존재하는 500여 종류의 카로티노이드 중 하나이며 녹황색 채소와 과일, 해조류에 많이 함유 되어있다. 식물에서는 파이토케미컬로 색소에 관여하는 천연물질이며, 보통 보라색 고체로 알려져 있고, 엽록소와 공존한다고 알려져 있다. 베타카로틴의 효능 항산화 작용 카로틴은 우리 인체에 대단히 … Read more

항암 치료에 근육량이 어떠한 영향을 미치는가?

흔히 다이어트를 할 때만 근육을 키워야 한다고 생각하는 사람이 많다. 물론 맞는 말이지만 근육은 몸의 기초대사량을 증가시키는 기능만 있는 것은 아니다. 바로 우리 몸을 지탱하고 면역력을 강화하는 것도 근육의 역할이다. 오늘은 근육량에 따라 항암 후 생존율이 얼마나 달라지는지 알아보겠다. 항암, 근육량, 근육량과 항암 생존율, 근육량과 항암치료 마른 사람보다 약간 뚱뚱한 사람이 수명이 더 길다? 너무 … Read more

수면 장애, 불면증 원인과 예방 방법

불면이란 잠에 들지 못하는 것을 말한다. 이러한 증상을 불면증이라 하는데 불면증은 현대인들을 고되게 하는 대표적인 증상 중 손에 꼽힌다. 우리를 힘들게 하는 불면증에 대해 알아보겠다. 불면증, 불면증 예방 방법 불면증이란? 불면증은 수면장애로, 잠들기가 어려운 입면 장애와 자는 도중 자주 깨거나 너무 일찍 잠에서 깨어나는 수면 유지 장애를 통틀어서 말한다. 정상적인 수면을 취하지 못하며 대부분의 시간을 … Read more

구취의 원인 편도결석

이를 잘 닦는데도 악취가 나는 경우가 있다. 그런데 문제는 본인은 잘 모르는 경우로 상대방에게 큰 불쾌감을 안겨줄 수 있는 구취, 주변 사람들은 말하기는 좀 뭣하고 그저 피하기 바쁘다. 대인관계까지 망칠 수 있는 구취는 잇몸질환인 경우도 있지만 잇몸질환은 통증을 동반하기 때문에 알기 쉽다. 그래서 오늘은 구취의 원인 편도결석에 대해 알아보겠다. 구취, 입냄새 원인, 편도결석 편도결석이란? 편도결석은 … Read more

면역력 강화와 항산화에 탁월한 퀘르세틴

면역력과 항산화는 인간의 건강에 지대한 영향을 미친다. 성벽이 튼튼해야 성의 방어가 수월하듯 인간 역시 면역력이 강해야 각종 질병 및 질환으로부터 안전하다. 그래서 이번 시간에는 면역력 강화와 항산화에 탁월한 퀘르세틴에 대해 알아보겠다. 퀘르세틴, 면역력 강화, 항산화 퀘르세틴이란? 퀘르세틴은 포도나무, 녹차, 사과, 양파 등 많은 식물에서 보이는 플라보노이드 중 한 종류로 양파껍질에 많이 들어있다고 한다. 케르세틴이라고도 불리며 … Read more

손가락 거스러미 원인

겨울만 되면 손가락 옆이 일어나 거슬린다. 그리고 옷을 입을 때 걸려서 아프기도 하고, 계속 물어뜯게 되기도 하며 계속 손이 가서 덧날 때도 있다. 이것을 손가락 거스러미라고 한다. 이렇게 거슬리는 거스러미에 대해 알아보자. 거스러미, 손가락 거스러미 손가락 ‘거스러미’ 무엇일까? 거스러미란 손톱이나 발톱의 살이나 각질이 일어나 통증 또는 염증을 일으키는 것이나 그런 상태의 있는 살을 가리키는 말이다. … Read more

5대 성인병 : 비만

비만이 되는 이유는 다양하지만 현대인들의 비만 원인은 많이 먹고 운동을 하지 않아서 그렇다고 할 수 있다. 비만이 되면 어떻게 해야 할까? 오늘은 비만에 대해 자세히 알아보겠다. 비만, 성인병 비만이란? 비만은 단순히 체중이 많이 나가는 것이 아닌 ‘체내의 지방이 과도하게 쌓인 상태’를 말한다. 그래서 근육량이 많고 체지방 증가가 없지만 체중이 많이 나가는 경우에는 비만이라고 하지 않는다. … Read more

5대 성인병 : 심근경색

심근경색은 치명적인 성인병 및 합병증이다. 급성으로 발생할 경우 몇분 사이에 생명이 위협을 받기 때문이다. 주로 당뇨병, 고혈압, 고지혈증이 있는 사람들이 걸릴 확률이 높다. 이러한 심근경색에 대해 알아보겠다. 성인병, 심근경색, 합병증 심근경색이란? 심장 근육이 혈액 공급을 받지 못하여 괴사하는 질환이다. 심장 근육에 혈액을 보내는 혈관을 관상동맥이라고 하는데 혈관 크기에 비해 많은 혈액을 보내야 한다. 이러한 관상동맥에 … Read more