일과 중 갑자기 가슴이 두근거릴 때가 있다. 특정한 외부 자극이 없어서 더 의문이 들거나 덜컥 겁이 나기도 한다. 왜 갑자기 가슴이 두근거릴까? 오늘은 갑자기 가슴이 두근거리는 이유에 대해 알아보자.
갑자기 가슴이 두근거리는 이유, 가슴 두근거림
부정맥이 발병한 경우
첫 번째 이유로는 부정맥이 있다. 두근거림은 부정맥이 있는 사람이 심장박동을 느낄 수 있는 상태를 말한다. 일반적인 심장박동이 아니라 아주 불규칙한 심장박동이라 불쾌감과 불안감을 줄 때가 많다.
부정맥의 원인은 기저질환이 있거나 유전, 흡연, 음주 등이 있으며 부정맥 진단을 받지 않은 경우에는 병원에서 진단을 먼저 받고 자세하게 상담하는 것이 중요하다.
당뇨병 환자의 경우 저혈당일 수도
당뇨병이 있는 사람들이 혈당강하제를 먹고 난 후에 혈당이 급격하게 떨어질 때 저혈당이 오게 된다.
저혈당이 발생하면 뇌와 신경계에 전해지는 포도당이 부족해지면서 뇌 신경계는 자율신경계를 작동시키게 된다.
이 과정에서 피로감이나 현기증을 느낄 수 있고 저혈당을 극복하기 위해 교감신경은 과하게 반응하여 혈압상승과 가슴 두근거림을 느끼게 된다.
이러한 증상이 나타나면 빨리 당분을 섭취해 줘야 한다. 만약 의식을 잃은 경우라면 가까운 응급실로 가서 수액을 맞아야 한다고 한다.
스트레스 증상 중 하나
과도한 스트레스는 혈관을 수축시켜 혈압을 올리게 된다. 그 과정에서 가슴 두근거림을 느낄 수 있고 이러한 증상이 장기간 지속되면 부정맥까지 갈 수 있다.
그렇기 때문에 스트레스는 관리가 중요하다. 스트레스를 받게 되면 간단한 명상이나 휴식 등으로 스트레스를 해소해 줘야 한다.
영양소 결핍 및 카페인 과다 섭취
커피를 하루에 3잔 이상 먹는 사람은 카페인 중독으로 인해 가슴이 두근거리는 현상을 자주 느낄 수 있다.
또한 과도한 카페인의 섭취는 불면증과 가슴 통증, 두통 등의 금단증상에 시달릴 수도 있다.
카페인 중독이 아니라면 카페인에 의한 영양소 결핍일 수도 있다.
카페인은 우리 몸에 들어오몀 마그네슘과 칼륨, 다양한 비타민 등의 영양소들을 배출시켜 버린다.
이러한 영양소들이 결핍되면 근육 움직임에 이상을 초래할 수 있고 그 결과로 가슴이 두근거리는 현상을 느낄 수 있다. 그래서 커피는 하루에 1잔 정도로 마시는 것이 좋다.
출처 https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%8B%AC%EA%B3%84%ED%95%AD%EC%A7%84
다음 글은 커피에 대한 효능과 부작용에 대한 글이다. 매일 커피를 마신다면 꼭 읽어보길 권장한다.