건강의 지식 오아시스

남성의 성욕은 20대에 절정을 이뤘다가 서서히 감소하기 시작한다. 이러한 증상은 생물학적인 생리현상이다. 이러한 현상을 늦추거나 개선할 수 있는 방법이 있다. 바로 호로파를 섭취하는 것이다.

호로파는 콩과의 식물로 주로 향신료로 사용된다고 한다. 지중해 서부가 원산지이며 동남아시아와 유럽 등에서 많이 재배한다고 한다.

잎은 신선한 상태에서 샐러드 등에 사용되는 채소로 쓰이며, 말린 잎과 씨앗이 향신료로 사용이 된다고 한다.

특히 한국식 카레에 사용되는 향신료이다.

한의학에서는 복통이나 산통을 줄이는 효과가 있어서 약용으로 사용되기도 한다.

호로파에 함유된 사포닌이 다량 함유되어 있어 남성 호르몬을 촉진해 성기능과 성욕을 강화하는 데 도움이 된다.

호로파는 혈당을 낮추기도 하는데 혈중 당 흡수를 늦추고 포도당, 전분 내성 및 혈지 농도를 개선한다고 한다.

호로파에는 여성호르몬과 분자구조가 유사한 디오스게닌이라는 성분이 있어 생리통 완화, 가슴 발육 촉진, 모유 생산, 성욕 강화, 여성호르몬 불균형 개선, 갱년기 증상 완화 등에 도움이 된다.

식이섬유가 풍부한 호로파는 포만감을 유지해 주고 체내에 지방이 축적되는 것을 억제하여 다이어트에 도움이 되며, 장 활동을 활발하게 해주어 변비 개선에도 도움이 된다.

호로파 씨의 추출물은 CCI₄와 D-갈락토사민으로 유도된 급성 간 손상에서 나타나는 알라닌 아미노전이효소와 아스파라진산 아미노전이효소의 증가를 뚜렷하게 억제하였다고 한다.

호로파는 성기능 강화에 도움이 되지만 너무 많이 먹게 되면 불임을 유발할 수 있다고 한다. 그러니 임신 계획이 있거나 임신 중인 임산부는 피하는 것이 좋다.

혈당 강하제와 상호작용하여 혈당을 떨어트릴 수 있어 약물 복용 시에는 피하는 것이 좋다.

그 밖에도 생으로 섭취 시 설사와 복통을 유발할 수 있으니 주의해야 한다.

호로파는 차로 우려먹는 경우가 많으며 물 2리터에 호로파 씨앗 10g을 넣고 2시간 정도 끓인 뒤에 먹는 것이 좋다고 한다.

프라이팬에 호로파 씨앗을 로스팅한 다음 곱게 갈아서 분말로 먹기도 한다.

차로 끓여 먹을 목적의 호로파는 인도산이 대중적으로 잘 알려져 있다.

식이 보충제로 먹을 경우 500mg 정도가 적당하며, 주의 깊게 체크할 사항은 NON-GMO(유전자 변형을 사용하지 않음.), GMP 인증(의약품 제조 품질관리 기준) 마크의 여부를 따져보는 것이 좋다.