건강의 지식 오아시스

잇몸이 아플 때는 너무 힘들다. 왜냐하면 잇몸이 아프면서 두통이나 스트레스가 동반되거나 심하면 불면증까지 생길 수 있기 때문이다.

잇몸은 나이가 들면 아래로 쳐지기 시작한다. 그렇게 되면서 치은퇴축(잇몸이 내려앉음.) 현상이 발생하고, 이와 이 사이의 간격이 넓어지며 치은열구(치아와 잇몸 사이)도 벌어지고 심하게는 치주조직의 일부가 노출되어 충치에 노출이 되기도 한다.

잇몸이 아파서 스트레스가 생기기도 하지만 스트레스 때문에 잇몸이 아플 수도 있다.

스트레스를 과하게 받게 되면 불면이 생기거나 양질의 숙면을 하지 못해 자면서 이갈이를 할 가능성도 있고, 부족한 수면으로 인해 면역력이 떨어져서 치주질환이나 치주염이 발생하기도 한다.

잇몸의 염증은 여러 가지 경로로 발생한다. 음식물을 섭취한 후에 양치질하지 않거나 잘못된 양치질 습관으로 인해 음식물이 부패하여 염증이 생기는 경우가 있다.

크라운 치료를 받았는데 뿌리가 썩은 경우 썩은 이빨 때문에 염증이 생길 수도 있으며 임플란트를 시술받은 경우 치간칫솔을 사용하지 않고 과도한 치실을 사용해 임플란트 뿌리 내부로 음식물이 들어가 염증이 생기는 경우도 있다.

잇몸이 아프면 치과를 빨리 가는 것이 가장 좋은 방법이다. 하지만 여건이 안 된다면 다른 방법을 찾아봐야 한다.

잇몸이 아프고 붓는 것은 염증 반응이다. 그렇기 때문에 염증을 달래주는 것이 차선책이 될 수 있다.

집에 상비약 중 소염·진통제가 있으면 복용하는 것이 좋다. 소염·진통제가 어느 정도 염증과 통증을 잡아주기 때문이다.

이가 시리거나 아프다고 뜨겁거나 따뜻한 물을 마시게 되면 염증을 악화시킬 수 있다. 그러니 냉찜질하여 염증을 달래주는 것이 효과가 좋다.

염증 반응이 있을 때 구강 내부의 세균은 염증을 더욱 악화시킬 수 있다. 염증 부위에 자극이 심하지 않게 부드러운 칫솔로 양치질을 해주는 것이 좋다.

구비된 상비약이나 냉찜질할 여건이 안 된다면 염증에 좋은 영양제나 비타민 같은 식이 보충제를 먹어 염증을 달래주는 것도 좋은 방법이 될 수 있다.

잇몸 건강은 별것 아닌 것 같지만 살아가면서 중요한 것 중 하나이다. 잇몸이 약해지면 자연스럽게 치아도 약해지기 때문이다. 그렇기 때문에 잇몸 건강을 유지하는 것이 중요하다.

치실을 사용하여 치석을 제거해 주고 양치질하는 것이 치아와 잇몸 건강을 유지하는 데 좋다.

3개월이나 6개월 등 주기를 두고 치과 검진을 받는 것이 좋다. 치과에 가면 돈이 많이 든다는 생각에 치과 근처에도 안 가는 사람들이 많지만 치과는 자주 갈수록 치아 건강에 도움이 된다는 사실을 숙지하는 것이 좋다.