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고혈압은 많은 성인병 중에 가장 위험한 성인병으로 거론되곤 한다. 소리 없는 살인자라고 불리며 합병증으로 뇌 질환이나 심장 질환을 일으킬 수 있다. 이러한 고혈압에 좋은 영향을 주는 코큐텐에 대해 알아보도록 하겠다.

코엔자임 Q10은 인체에서 자연적으로 생성되는 효소이며 세포들은 이를 이용하여 에너지를 생성하고 관리한다.

유비퀴논이라고도 불리며 줄여서 코큐텐(COQ10) 이라고도 한다.

비단백질 무극성 분자이며, 세포 호흡 사슬에 관여하는 중요한 성분이다.

세포 호흡이란 에너지 생성을 의미한다.

코큐텐은 높은 혈압을 감소시키는데 큰 역할을 한다. 식약처로부터 ‘높은 혈압을 감소 시킬 수 있음’을 인정받아 고혈압을 개선하는 데 효과가 있다.

항산화에 효과가 있다. 인체는 신진대사 과정의 산물로 활성 산소를 만들어낸다.

활성 산소는 세포를 산화 시키는데 이것을 노화라고 한다. 이러한 산화 과정을 막아주는 역할을 해서 노화를 방지한다.

항산화의 효과로 인해서 면역력 개선과 피로 회복에도 도움이 된다.

활성산소는 세포를 노화시킬 뿐만 아니라 세포를 손상 시켜 인간에게 면역력 저하와 피로감을 느끼게 하는데 이것을 코큐텐이 막아준다.

기초대사량 증강에도 도움이 되는데 위에서 언급한 것처럼 세포 호흡이 활성화 되면 에너지가 생성이 되고 그 에너지가 많아지면 자연적으로 기초대사량이 올라가게 된다.

그 밖에도 당뇨병, 심부전증, 항암, 잇몸 건강 개선, 파킨슨병 및 그 외의 신경학적 장애의 개선에도 도움이 된다.

코큐텐이 많이 함유된 음식은 등 푸른 생선 종류, 소고기, 돼지고기, 닭고기, 계란, 두부, 시금치, 땅콩 등이 있다.

권장 섭취량은 1일 90mg~100mg이다.

부작용은 자주 발생하지 않지만 잠재적 부작용은 복통, 구역, 설사, 발진, 두통 등이 있다.

시너지가 있는 성분들은 항산화 작용에 탁월한 성분들로 비타민 C, 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 E, 아연, 셀렌 등이 있으며 나열한 영양소들이 함께 함유된 것이 좋다.

코큐텐은 지용성 성분이기 때문에 온도나 산패의 영향을 크게 받는다. 그렇기 때문에 개별 포장된 것들이 좋다.

추가로 NON-GMO(유전자 변형 사용하지 않음.), gluten free, No artificial favor(인공 감미료 사용하지 않음), GMP 인증(우수 의약품 제조 및 품질관리 기준) 등의 마크를 확인하고 구매하는 것이 좋다.